Mes: abril 2019

[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Iniciación a la Espeleología

[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Iniciación a la Espeleología

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS el día 18 de mayo para todas y todos los que quieran conocer y practicar las técnicas de Progresión Vertical que utilizamos en la Espeleología.

Es necesario ropa y calzado deportivo.

Horario de mañana (10:00 a 14:00) menores hasta 18 años.

Horario de tarde ( 15:30 a 20:00) mayores de 18 años.

HAZ AQUÍ TU INSCRIPCIÓN

Publicado por en Ayuntamiento de Málaga, Espeleología
[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Senderismo Malagueño

[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Senderismo Malagueño

RECORRIDO SENDERISTA

Día del evento: 18 de mayo.

Hora de salida: 9:30h desde la Sociedad Excursionista de Málaga (Centro Cultural José María Gutiérrez Romero) en C/ República Argentina, 9, 29016 en Málaga.

Nos dirigimos hacia el paseo marítimo por el paseo del Limonar. Llegados a ese punto tomamos dirección oeste por el paseo marítimo Pablo Ruíz Picasso hasta el Paseo de la Farola. Cruzamos hacia el Ayuntamiento por el Paseo del Parque y comenzamos la subida a Gibralfaro por los Jardines de Puerta Oscura; antes de llegar al Castillo nos desviamos a la derecha para acceder al sendero del Mirador de la Costa. Haremos una breve parada para contemplar las vistas y desde ese punto bajaremos hacia el Camino Nuevo por el Camino de Gibralfaro, hasta la calle Ferrandiz. En ese lugar subiremos por la urbanización Mirador de Gibralfaro hacia el monte de la Victoria, en su cima haremos un descanso. Bajaremos en dirección a Pinos del Limonar por el Seminario para regresar a la Sociedad Excursionista de Málaga por la calle Sierra de Grazalema.

Es imprescindible llegar agua suficiente, algo de alimento y protección solar.

Distancia aproximada: 9 kilómetros.

Altitud máxima: 193 metros s.n.m.

RECORRIDO DE LA PRUEBA

ACCESO A LA INSCRIPCIÓN

Publicado por en Ayuntamiento de Málaga, Excursionismo, Montaña
[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Marcha Nórdica

[7ª FIESTA DEL DEPORTE] Marcha Nórdica

 

Día del evento: 18 de mayo.

Caminata Senderista al Estilo Marcha Nórdica con salida y llegada a la Sociedad Excursionista de Málaga en su sede, el Centro Cultural José María Gutiérrez Romero en C/ República Argentina, 9, 2016 en Málaga.

 

Con un recorrido de 7,7kms por zonas peatonales, paseos marítimos (Pablo Ruíz Picasso y Ciudad de Melilla), Muelle Uno, Paseo del parque, Plaza de toros y regreso a Centro Cultural en El Limonar.

HORARIO: de 10:00 a 13:00h

Es necesario calzado y ropa deportiva, y bastones específicos de Marcha Nórdica.

 

RECORRIDO DE LA PRUEBA

 

Para participar en esta prueba se requiere una condición física media.

 

Es importante llevar agua suficiente, algo de alimento y protección solar.

 

Para esta actividad es imprescindible disponer de unos bastones específicos de Marcha Nórdica, que se podrán alquilar antes del comienzo de la prueba (Hasta fin de existencias, 20 UNIDADES). Estos bastones de Marcha Nórdica tienen un precio de alquiler de 5€ mas un depósito de 10€. Si dispones de tus propios bastones de Marcha Nórdica, puedes traerlos contigo.

 

Puedes realizar tu inscripción en el siguiente enlace:

 

INSCRIPCIÓN CON ALQUILER DE BASTONES DE MARCHA NÓRDICA

INSCRIPCIÓN SIN ALQUILER (TENGO MIS PROPIOS BASTONES DE MARCHA NÓRDICA)

Publicado por en Ayuntamiento de Málaga, Infantil & juvenil, Marcha nórdica
Conferencia Proyecto Horizonte Sur. 3000km en Bicicleta hasta el fin del mundo

Conferencia Proyecto Horizonte Sur. 3000km en Bicicleta hasta el fin del mundo

El jueves día 9 de mayo a las 21:00 horas tendremos una interesantísima conferencia a cargo nuestro compañero Juanjo Gómez y sus compañeros de travesía: Emilio Maldonado y Manolo Camacho, sobre una ruta en bicicleta por los países australes. Estáis todos/as invitados/as y la entrada es libre hasta completar aforo. Recibid un cordial saludo.

FECHA: 9 de mayo de 2019 a las 21:00 horas.
LUGAR: Sociedad Excursionista de Málaga, C/República Argentina 9. 29016 Málaga.

Publicado por en Conferencias
[Curso] Iniciación a la Marcha Nórdica

[Curso] Iniciación a la Marcha Nórdica

INICIACIÓN.
Iníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema
más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu
espalda y del sistema cardiovascular.
A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y tener una
primera experiencia con la Marcha Nórdica.
Sácale más partido a tus paseos, para todas las edades independientemente del tipo de
condición física. La intensidad la marcas tú.
Actividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.
Y también como medio de entrenamiento. Si eres de los que te va la marcha también puedes
competir en pruebas específicas de Nordic Walking (Marcha Nórdica).
Iníciate y tienes la posibilidad de unirte a nuestro grupo de Marcha Nórdica con salidas
semanales y Mensuales organizadas.

SOCIEDAD EXCURSIONISTA DE MALAGA

OBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de Marcha Nórdica y
descubrir la técnica de la actividad.
FECHA Y LUGAR; sábado 27 abril de 10 a 14 h. Sede de la Sociedad Excursionista de
Málaga.
PRECIO; SOCIOS que tengan bastones de marcha nórdica GRATIS
NO SOCIOS 10€/persona, grupo organizado; 20 personas).
MATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda, los bastones de Marcha Nórdica los
facilita la Sociedad Excursionista de Málaga
Límite de plazas; 20.
HORARIO DEL CURSO
10.00h Encuentro en la sede de la Sociedad Excursionista
de Málaga
10,15h Clase teórica en el salón de actos
11,00 entrega de bastones de iniciación a la Marcha
Nórdica y prácticas en la misma sede
11.30h Recorrido por el Paseo Marítimo de Málaga
14.00 h Finalización del taller.

Publicado por en Marcha nórdica
Curso de Iniciación a la Escalada Deportiva

Curso de Iniciación a la Escalada Deportiva

INICIACIÓN A LA ESCALADA DEPORTIVA-2019

Objetivos
Los alumnos que aprovechen y asimilen los conocimientos que se van a impartir serán capaces de escalar de forma autónoma vías de escalada deportiva de un largo como primero de cordada.

Fechas del curso (22 al 28 de Abril-2019)
Clases teóricas/prácticas 3 tardes entre semana y prácticas el finde completo.
Clases teóricas: 23 y 24; Clase Práctica: Jueves-25. Todas de 20 a 22horas en la SEM.
Prácticas de campo: Sábado 7 y domingo 28.

Número de plazas: 12 alumnos

Material de escalada necesario
El material de escalada necesario para realizar el curso será aportado por el Grupo Alpino Pinsapo, por lo que los alumnos no tendrán que llevar nada.
A cada alumno se le prestará: Arnés, casco, baga de anclaje,
Material común: Cuerdas, cintas exprés, dispositivos de aseguramiento, pies de gato

Precio
59 € (Requisito imprescindible estar federado en Montañismo en la SEM)
No está incluido en el curso
Gastos de transporte necesario para las prácticas del fin de semana.
Comidas durante el fin de semana de prácticas, que serán en el campo.

Inscripciones
Sede de la SEM: Avd República Argentina nº9, 29016 Málaga
Lunes a Viernes, de 18 a 22horas. Tlfno: 952-218496
Correo: admon@sociedadexcursionistademalaga.org

Programa

  • Presentación del curso: Objetivos, temario, programa.
  • Tipos de escalada
    • Artificial vs libre
    • Seguros fijos vs seguros móviles
    • ¿Qué es la Escalada Deportiva?
  • Anclajes de escalada. Evolución histórica
  • Vocabulario básico en escalada deportiva
  • Graduación de la dificultad en escalada deportiva
  • Nudos básicos para escalar
    • Ocho doble, Wagner para encordar
    • Ballestrinque
    • Dinámico
    • Prusik, Machard y Bachman para autoseguro o bloqueo
    • Nudo de cinta, para crear un anillo de cinta
    • Pescador doble, cola de vaca y ocho por chicote para unir cuerdas
  • Material del escalador
    • Cuerdas en escalada
      • Cuerdas simples vs cuerdas dobles. Propiedades (diámetros, longitudes, capacidad de absorción…) y usos de las cuerdas simples
    • Cordinos auxiliares
    • Arnés de escalada
    • Cintas exprés
    • Aseguradores para escalada deportiva
      • Gri-gri de Petzl
      • ABS
      • Cinch de Trango
      • SUM de Faders
    • Descendedores/aseguradores
      • Reverso 3 de Petzl
      • ATC Guide de Black Diamond
      • Piu de Cassin
    • Pies de gato
    • Casco
  • Operativa de la escalada
    • Encordamiento
    • Progresión por la pared
    • ¿Cómo poner las cintas en la chapa?
    • ¿Cómo pasar la cuerda por la cinta?
    • Precauciones sobre posición del cuerpo y la cuerda
    • Operaciones en la reunión
    • Reunión en caso de escalar mas gente después
      • Reunión con dos argollas
      • Reunión con cadena y 1 argolla
      • Reunión con mosquetón central
    • Reunión en caso de ser el último en escalar esa vía
      • Reunión con dos argollas
      • Reunión con cadena y 1 argolla
      • Reunión con mosquetón central
    • Técnicas de rapel
      • Colocación de descendedor y autoseguro

 

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[CANCELADO] Ferratas Tajo I y II de Ronda y Benaoján

[CANCELADO] Ferratas Tajo I y II de Ronda y Benaoján

CANCELADO POR MAL TIEMPO

 

Seguimos con las ferratas, y el domingo 7 de abril haremos las ferratas Tajo I y II de Ronda, y la de Benaoján. Si el tiempo lo permite haremos estas 3 ferratas de la Serranía de Ronda.

Como la vez anterior, la persona de contacto será Luis Pacheco y es imprescindible apuntarse para realizar la actividad, bien a través de un email a gap@sociedadexcursionistademalaga.org o al teléfono 639641562.

Y recordad que es una actividad solo para socios de la SEM y que además estén federados.

Recibid un cordial saludo.

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