Mes: octubre 2019

Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica.23 Noviembre 2019

Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica.23 Noviembre 2019

INICIACIÓN.
Iníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema
más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu
espalda y del sistema cardiovascular.

A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y tener una
primera experiencia con la Marcha Nórdica.
Sácale más partido a tus paseos, para todas las edades independientemente del tipo de
condición física. La intensidad la marcas tú.
Actividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.
Y también como medio de entrenamiento. Si eres de los que te va la marcha también puedes
competir en pruebas específicas de Marcha Nórdica.
Iníciate y tienes la posibilidad de unirte a nuestro grupo de Marcha Nórdica con salidas
semanales y Mensuales organizadas.

 

OBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de Marcha Nórdica y
descubrir la técnica de la actividad.

FECHA Y LUGAR; sábado 23 noviembre de 2019 de 10 a 14 h. Sede de la Sociedad
Excursionista de Málaga.

PRECIO; SOCIOS que tengan bastones de marcha nórdica GRATIS
NO SOCIOS 10€/persona, grupo organizado; 30 personas).

MATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda, los bastones de Marcha Nórdica
los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga
Límite de plazas; 30.

HORARIO DEL CURSO
10.00h Encuentro en la sede de la Sociedad Excursionista
de Málaga
10,15h Clase teórica en el salón de actos
11,00 entrega de bastones de iniciación a la Marcha
Nórdica y prácticas en la misma sede
11.30h Recorrido por el Paseo Marítimo de Málaga
14.00 h Finalización del taller.

Publicado por en Marcha nórdica
Proyección de la Expedición Stok Kangri 6.150m. Himalaya-India

Proyección de la Expedición Stok Kangri 6.150m. Himalaya-India

El jueves día 24 de octubre a las 21:00 en nuestra sede, tendremos una proyección de la Expedición Stok Kangri 6.150m, en la parte india del  Himalaya que unos compañeros nuestros realizaron este verano. Estáis todos/as invitados/as y la entrada es libre hasta completar aforo. Recibid un cordial saludo.

FECHA: 24 de octubre de 2019 a las 21:00 horas.
LUGAR: Sociedad Excursionista de Málaga, C/República Argentina 9. 29016 Málaga.

Publicado por en Montaña
VI Travesía Senderista Ciudad de Málaga

VI Travesía Senderista Ciudad de Málaga

Fecha de celebración: Sábado 9 de noviembre de 2019

Hora de salida: 9:15 am

Lugar de salida: Sociedad Excursionista de Málaga

Hora de llegada: 17:10 pm aprox.

Km. Totales: 24km

Desnivel positivo: 942m

Desnivel acumulado: 1887m

Precio de las inscripciones:

  • Federados: 20€
  • NO federados: 25€

ITINERARIO

La ruta parte de la sede de la Sociedad Excursionista de Málaga, sita en la calle República Argentina, 9, dirigiéndose al Paseo Marítimo Pablo Ruiz Picasso, Paseo Marítimo Ciudad de Melilla, Paseo de la Farola, Muelle Uno, Centro Pompidu, Paseo del Parque hasta el Excmo. Ayuntamiento de Málaga, siguiendo por Calle Guillen Sotero, Paseo D. Juan Tembury, Calle Alcazabilla, Calle Cilla, accediendo a la muralla de la Alcazaba por sendero municipal habilitado hasta pasarela-mirador de la Alcazaba, Calle Mundo Nuevo, subida por Gibralfaro hasta el mirador de la costa.

A continuación bajaremos por Camino Gibralfaro, Paseo Calvo Sotelo, Calle Ferrándiz, Calle Félix Revello de Toro, Pintor Francisco Boigas Aguilar, Calle Macizo de la Llana hasta el monte Victoria, descenso hacia el Camino de los Almendrales hasta una explanada existentes a unos 600 mts. del Club Hípico, donde haremos un avituallamiento sólido y líquido.

Continuaremos por senderos hasta las inmediaciones del barrio de La Mosca, vadearemos Arroyo de Jaboneros e iniciaremos la ascensión por senderos hasta el Monte de San Antón.

Desde la cumbre de San Antón descenderemos por senderos hasta la adecuación recreativa El Lagarillo, junto a la urbanización Pinares de San Antón, en este lugar habrá otro punto de avituallamiento, servicio de ambulancia y vehículos de rescate. Desde aquí bajaremos por senderos hacia el cauce del Arroyo Jaboneros hasta la playa de Pedregalejo, continuando por su Paseo Marítimo hacia Málaga capital por Paseo Marítimo Pablo Ruiz Picasso, y finalizando en la sede de la Sociedad Excursionista de Málaga

 

REGLAMENTO DE LA TRAVESÍA

 

No se admiten más inscripciones de participantes sin tarjeta federativa.
Sólo se admiten inscripciones de federados en la FAM hasta el 7 de Noviembre. ( mañana hasta las 21:30) enviando justificante de transferencia.

INSCRIPCIONES ABIERTAS

 

 

RECORRIDO

RUTÓMETRO

VI-travesia

Rutómetro de la VI Travesía Senderista Ciudad de Málaga

Publicado por en Ayuntamiento de Málaga, Senderismo, Sociedad
Circular Chamizo Cruz de Camarolos. Sábado 19 de octubre

Circular Chamizo Cruz de Camarolos. Sábado 19 de octubre

Organizador: Grupo Alpino Pinsapo Sociedad Excursionista de Málaga.
Persona de contacto: Paco Herrero 639366297
Solo para personas que estén federadas.Lugar de reunión: Sociedad Excursionista de Málaga. 8:30 horas

Dificultad: Alta
Distancia:15km
Desnivel positivo: 1.010 metros
Duración: 8 Horas.

Descripción de la ruta:La dificultad de esta ruta es alta por los desniveles y terreno rocoso en altura.El Chamizo es un pico emblemático de la zona de Villanueva del Rosario, espectacular por su cresteo y maravillosas vistas de gran parte de la provincia.

Si el tiempo no es propicio se suspendería la actividad y se propondría en otra fecha.

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Vías ferratas de Igualeja, Atajate y Montejaque 27 octubre

Vías ferratas de Igualeja, Atajate y Montejaque 27 octubre

El domingo 27 de octubre intentaremos hacer las ferratas del Nacimiento de Iguelaj, Atajate y si nos diera tiempo, la de Montejaque.

La vía ferrata de Igualeja es una vía difícil por los dos extraplomos que tiene y, sobre todo, por la dificultad del trazado que obligará a hacer algunos pasos acrobáticos.

La vía ferrata de Atajate, la mayor dificultad que posee es un extraplomo que se encuentra en el inicio de la vía..

La vía ferrata de Montejaque está considerada muy difícil debido a los dos exigentes extraplomos y, sobretodo, por la espectacular tirolina de 72 m que une las dos paredes, en principio y dependiendo del número de personas, la tirolina se evitará.

Estas ferratas NO son de Iniciación.

Como la vez anterior, la persona de contacto será Luis Pacheco y es imprescindible apuntarse para realizar la actividad, bien a través de un email a gap@sociedadexcursionistademalaga.org o al teléfono 639641562.

La quedada será en la gasolinera GALP del Viso https://goo.gl/maps/znZ67AvRqRY8Cv6ZA a las 7:00 y desayunaremos por el camino.

Y recordad que es una actividad solo para socios de la SEM y que además estén federados.

Publicado por en Montaña