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Taller de iniciación a la Marcha Nórdica – 24 de febrero

24 febrero @ 10:00 am - 1:30 pm CET

La Marcha Nórdica o caminata nórdica o en inglés nordic walking es una
actividad deportiva muy completa. Se empezó a practicar en países como
Alemania, Austria, Finlandia, o Estados Unidos, aunque en la actualidad su
práctica se ha extendido a todo el mundo y en especial a España. La Marcha
Nórdica consiste en caminar de manera natural a la vez que empleamos unos
bastones que nos ayudan a impulsarnos con la ayuda del balanceo de los brazos.
Con la caminata nórdica ejercitamos el 90 por ciento de los músculos del
cuerpo. Es apta para cualquier persona sea cual sea su forma física o edad

TALLER DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA
TALLER DE MARCHA NÓRDICA.
INICIACIÓN.
Iníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias
cervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de
aprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular.
A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y
tener una primera experiencia con la Marcha Nórdica.

TALLER DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA
FECHA: sábado 24 de febrero 2024
DURACIÓN: 10 a 13,30 Horas
LUGAR: Sociedad Excursionista de Málaga
COSTE: 20 €- Incluye: clase teórica práctica, prestación de bastones para la
actividad, seguro RC, y participación en tres salidas con el grupo de Marcha
Nórdica de la Sociedad Excursionista de Málaga.
Socios de la SEM:
• 5 € No Federado Montaña
• Gratis para Socios Federados Montaña

Puedes inscribirte:
Whatsapp: 689135938
– Email: admon@sociedadexcursionistademalaga.org
Télefono: de lunes a viernes de 18,30 a 21,30h 952218496 – 689135938.
Más información: 630769046 de 9 a 21h

Sácale más partido a tus paseos, apto para todas las edades,
independientemente del tipo de condición física. La intensidad la marcas
tú.

Actividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.
OBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de
Marcha Nórdica y descubrir la técnica de la actividad.
MATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda, los bastones de
Marcha Nórdica los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga

HORARIO DEL TALLER DE INICIACIÓN
10:00h Encuentro en el aula
10:15h Clase teórica, entrega de bastones y ejercicios
prácticos de iniciación de Marcha Nórdica en la sede
11:15h Recorrido por los alrededores
13:30 h Finalización del taller.

SOCIEDAD EXCURSIONISTA DE MALAGA

Detalles

Fecha:
24 febrero
Hora:
10:00 am - 1:30 pm CET
Categoría del Evento:
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¡Hola! Nuestro horario de atención es L-V de 18:00 a 22:00h.