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SUMMARY:TALLER DE MARCHA NORDICA            16 Y 17 de enero 2026
DESCRIPTION:Qué es la Marcha Nórdica \n   La Marcha Nórdica o caminata es una actividad deportiva muy completa. La Marcha Nórdica consiste en caminar de manera natural a la vez que empleábamos unos bastones que nos ayuda a impulsarnos con la ayuda del balanceo de los brazos. Con la Marcha Nórdica ejercitamos el 90% de los músculos del cuerpo. Es apta para sea cual sea su forma física o edad. \nIniciación \nIníciate y tonifica todo tu cuerpo…glúteos\, tríceps\, reduce molestias cervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular \nA quien va dirigido \n A todas las personas que quieran descubrir y tener una primera experiencia con la Marcha Nórdica. Sácale más partido a tus paseos\, apto para todas edades\, independientemente del tipo de condición física. La intensidad la marca tú. \nObjetivos  \nAprender a caminar con los bastones específicos y descubrir la técnica de la actividad. \n  \nMaterial necesario \n  Calzado y ropa cómoda\, los bastones de Marcha Nórdica los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga. \n  \n Taller de Marcha Nórdica \n\nViernes 16 de enero 2026 de 18 a 20\,30; clase teórica en el salón de actos de la Sociedad Excursionista de Málaga.\n\n  \n\nSábado 17 de enero 2026 de 10 a 13\,30h; ejercicios prácticos en el Campus de deportes de la Universidad de Málaga (Teatinos)\n\n  \n\nCOSTE; 20€. – Incluye: clase teórica – practica con monitores titulados prestación de bastones para la actividad\, seguro de RC y participación en tres salidas con el grupo de Marcha Nórdica de la Sociedad Excursionista de Málaga.\n\n  \n\nSocios y Socias de la Sociedad Excursionista de Málaga (gratis) \n\n  \n\nPuedes inscribirte rellenando el formulario:\nFormulario: https://forms.gle/E7W24g5G8giEVaoXA\n\n  \n\nEmail: admon@sociedadexcursionistademalaga.org\n\n  \n\nMás información en los teléfonos: Teléfono: de lunes a jueves de 18\,30 a 21\,30h 952218496 – 689135938.
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