Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. 6 abril 2019

INICIACIÓN.
Iníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema
más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu
espalda y del sistema cardiovascular.

A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y tener una
primera experiencia con la Marcha Nórdica.
Sácale más partido a tus paseos, para todas las edades independientemente del tipo de
condición física. La intensidad la marcas tú.
Actividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.
Y también como medio de entrenamiento. Si eres de los que te va la marcha también puedes
competir en pruebas específicas de Nordic Walking (Marcha Nórdica).
Iníciate y tienes la posibilidad de unirte a nuestro grupo de Marcha Nórdica con salidas
semanales y Mensuales organizadas.

SOCIEDAD EXCURSIONISTA DE MALAGA

OBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de Marcha Nórdica y
descubrir la técnica de la actividad.
FECHA Y LUGAR; sábado 6 abril de 10 a 14 h. Sede de la Sociedad Excursionista de
Málaga.
PRECIO; SOCIOS que tengan bastones de marcha nórdica GRATIS
SOCIOS que no tengan bastones tienen abonar 5€
NO SOCIOS 10€/persona, .grupo organizado; 20 personas).
MATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda, los bastones de Marcha Nórdica los
facilita la Sociedad Excursionista de Málaga
Límite de plazas; 20.

HORARIO DEL CURSO
10.00h Encuentro en la sede de la Sociedad Excursionista
de Málaga
10,15h Clase teórica en el salón de actos
11,00 entrega de bastones de iniciación a la Marcha
Nórdica y prácticas en la misma sede
11.30h Recorrido por el Paseo Marítimo de Málaga
14.00 h Finalización del taller.