NIVEL INICIACIÓN.


Iníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular.


A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y tener una primera experiencia con la Marcha Nórdica.
Sácale más partido a tus paseos, apto para todas las edades, independientemente del tipo de condición física. La intensidad la marca tú.


Actividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.


OBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de Marcha Nórdica y descubrir la técnica de la actividad.
MATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda, los bastones de Marcha Nórdica los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga
FECHA: Sábado 25 septiembre 2021
DURACIÓN: 10 a 13,30 Horas
LUGAR: Sociedad Excursionista de Málaga

PRECIOS
COSTE NO SOCIOS 20 € (Incluye alquiler de bastones y seguro RC)
Socios NO federados 15€ (Incluye alquiler de bastones y seguro RC)
Socios Federados de la Sociedad Excursionista 10€ (Incluye alquiler de bastones)


También puedes inscribirte llamando al 952218496 – 689135938 de 18 a 22 h. De lunes a viernes

HORARIOS


10.00h Encuentro en el aula
10,15h Clase teórica, entrega de bastones y ejercicios prácticos de iniciación de Marcha Nórdica en la sede
11.15h Recorrido por los alrededores
13.30 h Finalización del taller.
SOCIEDAD EXCURSIONISTA DE MALAGA


Situación especial con el COVID 19.
• El material será desinfectado en el momento antes y después del curso.
• Habrá gel desinfectante a disposición de los alumnos.
• Es obligatorio llevar la mascarilla.
• La marcha nórdica es un deporte individual.
• Se puede mantener las distancias obligatorias sin ningún problema.