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SUMMARY:Del 2 al 4 de febrero. Taller de Iniciación al Esquí de Montaña.
DESCRIPTION:Objetivos del Taller \nEjercitar y experimentar los aspectos más importantes de la práctica deportiva del esquí de montaña. Revisar  los movimientos y posiciones más adecuados para progresar en el deporte\, optimizando el esfuerzo. \nSe realizaran prácticas de: \n\nTécnicas de progresión en llano\, ascenso y descenso.\nVueltas y giros.\nTrazado del itinerario.\nCambios de pieles.\n\nPrecios \n130€ Para socios de la SEM y que estén federados. El sábado habrá que sacar forfait que lo tendrá que gestionar cada uno. El precio incluye las clases\, así como la cenas\, alojamiento y desayunos en hostal en Sierra Nevada. \nPlazas limitadas a 15 personas. (Se abrirá lista de espera al llenarse el taller) \nPara inscribirse en el taller tenéis el siguiente enlace:https://forms.gle/TtVgYqAcoEEYQdr37 \nEl pago se hará en la Secretaría de la SEM (952-218496): \nHorario de Secretaría: 18 a 22 horas de lunes a viernes. \nSólo se guarda plaza al abonar el curso. \nCronograma del Taller\n \n\n\n\nDía\nPrograma Técnico\nLugar\n\n\n\n\n2 febrero\nAlojamiento\, cena y charla\nHostal los Puentes\n\n\n3 febrero\nPrácticas de descenso en nieve pisada y si las condiciones lo permiten en nieve virgen.\nEstación de esquí de Sierra Nevada. Necesario Forfait\n\n\n4 febrero\nPrácticas de ascenso. Técnicas de progresión en llano y ascenso.Vueltas y giros\, trazado itinerarioFin del Taller\n\n\n\n\nNivel técnico y físico requerido \nConocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. \nConocimientos de alpinismo: básicos. \nNivel físico: Habituado a realizar ejercicio de forma regular y ser capaz de hacer recorridos en montaña de más de 10 km.\, con desniveles de más de 600 m.+ \nEn el taller no está previsto hacer recorridos exigentes ya que el objetivo es la práctica de las técnicas y ejercicios relacionados con ellas. \nMaterial individual necesario. \n\nEsquís con fijaciones de montaña.\nPieles adhesivas\nBastones de esquí\nCalzado esquí de montaña\nRopa técnica de abrigo:\n\nGorro\,\nCamiseta térmica (primera capa)\nForro polar (segunda capa)\nChaqueta tipo Gore-Tex. (tercera capa)\nPantalón/mono invernal o esquí montaña\nGuantes finos seda o forro polar y guantes gruesos.\nCalcetines de invierno\nChaqueta Primalof o plumas ligera. (Recomendada)\nParanieves (en función tipo pantalón)\n\n\n\n\nMochila (25-35 l. (a ser posible con cintas porta esquís)\nGafas de sol y ventisca.\nCrema solar y protección labial.\nManta Térmica.\nFrontal con pilas de repuesto.\nCantimplora o termo (no recomendable Camelback)\nBuff\nBotiquín\n\nMaterial comunitario necesario. \n\nDestornillador\nEsparadrapo\nNavaja\nPala\nSonda\n\nMaterial a confirmar en función condiciones nieve. \n\nPiolet\nCrampones\nCuchillas/crampones de esquí\n\nInstructor del Taller:  \nLluís López Leiro. \n\nTécnico Deportivo Superior Esquí Montaña\nTécnico Deportivo Escalada\nDirector / 1988 -1992 Escuela Española de Alta Montaña (FEDME)\nInternational Ski Mountaineering Federation (ISMF) President 2008/2011\nSecretario General 1999/2007 Internacional Council for Ski Mountaineering Competitions  (UIAA)
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CATEGORIES:Alpinismo
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