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SUMMARY:Taller de iniciación a la Marcha Nórdica - 24 de febrero
DESCRIPTION:La Marcha Nórdica o caminata nórdica o en inglés nordic walking es una\nactividad deportiva muy completa. Se empezó a practicar en países como\nAlemania\, Austria\, Finlandia\, o Estados Unidos\, aunque en la actualidad su\npráctica se ha extendido a todo el mundo y en especial a España. La Marcha\nNórdica consiste en caminar de manera natural a la vez que empleamos unos\nbastones que nos ayudan a impulsarnos con la ayuda del balanceo de los brazos.\nCon la caminata nórdica ejercitamos el 90 por ciento de los músculos del\ncuerpo. Es apta para cualquier persona sea cual sea su forma física o edad \nTALLER DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA\nTALLER DE MARCHA NÓRDICA.\nINICIACIÓN.\nIníciate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos\, tríceps\, reduce molestias\ncervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de\naprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular.\nA QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y\ntener una primera experiencia con la Marcha Nórdica. \nTALLER DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA\nFECHA: sábado 24 de febrero 2024\nDURACIÓN: 10 a 13\,30 Horas\nLUGAR: Sociedad Excursionista de Málaga\nCOSTE: 20 €- Incluye: clase teórica práctica\, prestación de bastones para la\nactividad\, seguro RC\, y participación en tres salidas con el grupo de Marcha\nNórdica de la Sociedad Excursionista de Málaga.\nSocios de la SEM:\n• 5 € No Federado Montaña\n• Gratis para Socios Federados Montaña \nPuedes inscribirte:\n– Whatsapp: 689135938\n– Email: admon@sociedadexcursionistademalaga.org\n– Télefono: de lunes a viernes de 18\,30 a 21\,30h 952218496 – 689135938.\nMás información: 630769046 de 9 a 21h \nSácale más partido a tus paseos\, apto para todas las edades\,\nindependientemente del tipo de condición física. La intensidad la marcas\ntú. \nActividad apropiada para la prevención y rehabilitación de patologías.\nOBJETIVOS; Aprender a caminar con los bastones específicos de\nMarcha Nórdica y descubrir la técnica de la actividad.\nMATERIAL NECESARIO; calzado y ropa cómoda\, los bastones de\nMarcha Nórdica los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga \nHORARIO DEL TALLER DE INICIACIÓN\n10:00h Encuentro en el aula\n10:15h Clase teórica\, entrega de bastones y ejercicios\nprácticos de iniciación de Marcha Nórdica en la sede\n11:15h Recorrido por los alrededores\n13:30 h Finalización del taller. \nSOCIEDAD EXCURSIONISTA DE MALAGA
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