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SUMMARY:Jornadas de Iniciación al Alpinismo. 2024
DESCRIPTION:JORNADAS DE INICIACIÓN AL ALPINISMO 2.024 \nFEBRERO 2.024 \nFECHAS\n•25 de Enero al 8 de Febrero : 4 Charlas teóricas en la SEM. Horario de 20 a 22horas.\n•Finde 10-11 de Febrero : Salida de campo en Sierra Nevada. \nPRECIO\n•140€ solo para socios de la SEM federados en Montañismo en 2.024\n•Plazas LIMITADAS: 12 participantes máximo. (Se abrirá lista de espera al llenarse la actividad.) \nInscripciones en el siguiente enlace:https://forms.gle/5xf32sXZHGU3mRCs8 \nSólo se guarda plaza al abonar la actividad. Horario de Secretaría: 18 a 22 horas de lunes a viernes. \nPara dudas sobre el desarrollo de la actividad: alfbarragan@yahoo.es\nEl precio de la actividad incluye las clases teóricas (entre semana) y prácticas durante el fin de semana de salida de campo. Así como la cena\, alojamiento y desayuno en hostal en Sierra Nevada. \nTambién el material necesario como crampones\, piolet\, casco\, arnés y todo el material colectivo como cuerdas\, estacas\, anclas\, etc.… \nEn el precio de la actividad NO se incluye el traslado a Sierra Nevada. \nTEMARIO\n•    Conocimiento del medio natural alpino\n•    Preparación física y psicológica\n•    El equipo del alpinista: Vestimenta del alpinista\, cascos\, accesorios (gafas\, guantes\, etc…)\, mochilas\, botas\, etc. \n•    Material del alpinista: Anclas\, estacas\, tipos de piolet\, tipos de crampones\, cuerdas\, tornillos de hielo\,\n•    Técnicas de uso del piolet y crampones: piolet bastón\, piolet ancla\, piolet barandilla\, puntas frontales\, técnica francesa\, etc. Técnicas de todas las puntas\, técnica de puntas frontales\n•    Nudos y manejo de cuerdas\n•    Nociones de medicina de montaña: hipotermias\, mal agudo de montaña\, congelaciones\, etc.\n•    Aseguramiento en nieve: uso de piolets\, uso de estacas de nieve\, uso de anclas de nieve\, montaje de reuniones en nieve\, nudos de encordamiento y aseguramiento\n•    Técnicas básicas en glaciares.\n•    Salida de campo a Sierra Nevada. FINDE SEMANA 10y 11 DE FEBRERO \nCALENDARIO PREVISTO\nLas jornadas incluyen 3 charlas teóricas y una sesión teórico-práctica. Todas ellas en la sede de la SEM en horario de 20 a 22horas. \nCharla 1: Jueves 25 de Enero. \nPresentación del actividad \, fechas\, temas\, horas\, etc…\nEquipamiento del alpinista\, Vestimenta\, mochila\, saco de dormir\,  botas\, tienda de campaña\, hornillo\, guantes\, gafas\, gorro\, crema solar\, polainas\, esterilla.\nMaterial del alpinista\, piolets\, crampones\, arnés\, cuerda\, material para asegurar\, etc.. \nCharla 2: Martes 30 de Enero \nTécnicas de uso de piolets y crampones\, autodetención\nPeligros de la montaña: aludes\, grietas\, caída de piedras\, etc… \nCharla 3: Fecha no confirmada \nMedicina de montaña\, mal agudo de montaña\, edema pulmonar\, edema cerebral\, Hipotermias\, congelaciones\, etc. \nPráctica: Jueves 8 de Febrero \nEntrega de material y Prácticas cuerdas y nudos. \nUso de dispositivos aseguradores en alpinismo. \nSab/Dom 10 y 11 de Febrero: Salida de campo a Sierra Nevada. \nMonitores titulados por la Escuela Andaluza de Alta Montaña \nPepe López. Técnico Deportivo de Alpinismo. Monitor de la FEDME. Cuenta en su haber con numerosas escaladas en los Alpes (Cervino). Integrante de la expedición al Cho-oyu\, Octubre 2006\, alto Atlas (Marruecos)\, Alpes\, Ándes\,… \nJuan Manuel Ruiz Toro.  Montañero  y alpinista experto. Monitor FADMES de Escalada y Montañismo. \nPedro Navas. Montañero y alpinista experto. Monitor de alpinismo por la FADMES. Con numerosas expediciones y viajes a Alpes e Himalaya. \nLuis Calleja. Montañero  y alpinista experto. Monitor de alpinismo por la FADMES. Con numerosas expediciones y viajes a Alpes e Himalaya. \nAlfonso Barragán. Montañero y alpinista experto. Técnico de Senderos de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. Monitor de alpinismo por la FADMES.
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SUMMARY:Del 2 al 4 de febrero. Taller de Iniciación al Esquí de Montaña.
DESCRIPTION:Objetivos del Taller \nEjercitar y experimentar los aspectos más importantes de la práctica deportiva del esquí de montaña. Revisar  los movimientos y posiciones más adecuados para progresar en el deporte\, optimizando el esfuerzo. \nSe realizaran prácticas de: \n\nTécnicas de progresión en llano\, ascenso y descenso.\nVueltas y giros.\nTrazado del itinerario.\nCambios de pieles.\n\nPrecios \n130€ Para socios de la SEM y que estén federados. El sábado habrá que sacar forfait que lo tendrá que gestionar cada uno. El precio incluye las clases\, así como la cenas\, alojamiento y desayunos en hostal en Sierra Nevada. \nPlazas limitadas a 15 personas. (Se abrirá lista de espera al llenarse el taller) \nPara inscribirse en el taller tenéis el siguiente enlace:https://forms.gle/TtVgYqAcoEEYQdr37 \nEl pago se hará en la Secretaría de la SEM (952-218496): \nHorario de Secretaría: 18 a 22 horas de lunes a viernes. \nSólo se guarda plaza al abonar el curso. \nCronograma del Taller\n \n\n\n\nDía\nPrograma Técnico\nLugar\n\n\n\n\n2 febrero\nAlojamiento\, cena y charla\nHostal los Puentes\n\n\n3 febrero\nPrácticas de descenso en nieve pisada y si las condiciones lo permiten en nieve virgen.\nEstación de esquí de Sierra Nevada. Necesario Forfait\n\n\n4 febrero\nPrácticas de ascenso. Técnicas de progresión en llano y ascenso.Vueltas y giros\, trazado itinerarioFin del Taller\n\n\n\n\nNivel técnico y físico requerido \nConocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. \nConocimientos de alpinismo: básicos. \nNivel físico: Habituado a realizar ejercicio de forma regular y ser capaz de hacer recorridos en montaña de más de 10 km.\, con desniveles de más de 600 m.+ \nEn el taller no está previsto hacer recorridos exigentes ya que el objetivo es la práctica de las técnicas y ejercicios relacionados con ellas. \nMaterial individual necesario. \n\nEsquís con fijaciones de montaña.\nPieles adhesivas\nBastones de esquí\nCalzado esquí de montaña\nRopa técnica de abrigo:\n\nGorro\,\nCamiseta térmica (primera capa)\nForro polar (segunda capa)\nChaqueta tipo Gore-Tex. (tercera capa)\nPantalón/mono invernal o esquí montaña\nGuantes finos seda o forro polar y guantes gruesos.\nCalcetines de invierno\nChaqueta Primalof o plumas ligera. (Recomendada)\nParanieves (en función tipo pantalón)\n\n\n\n\nMochila (25-35 l. (a ser posible con cintas porta esquís)\nGafas de sol y ventisca.\nCrema solar y protección labial.\nManta Térmica.\nFrontal con pilas de repuesto.\nCantimplora o termo (no recomendable Camelback)\nBuff\nBotiquín\n\nMaterial comunitario necesario. \n\nDestornillador\nEsparadrapo\nNavaja\nPala\nSonda\n\nMaterial a confirmar en función condiciones nieve. \n\nPiolet\nCrampones\nCuchillas/crampones de esquí\n\nInstructor del Taller:  \nLluís López Leiro. \n\nTécnico Deportivo Superior Esquí Montaña\nTécnico Deportivo Escalada\nDirector / 1988 -1992 Escuela Española de Alta Montaña (FEDME)\nInternational Ski Mountaineering Federation (ISMF) President 2008/2011\nSecretario General 1999/2007 Internacional Council for Ski Mountaineering Competitions  (UIAA)
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