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CONOCE LOS PARQUES NATURALES DE MÁLAGA PRACTICANDO MARCHA NÓRDICA
5 octubre, 2023
CONOCE LOS PARQUES NATURALES DE MÁLAGA PRACTICANDO MARCHA NÓRDICA
La Sociedad Excursionista de Málaga organiza para sus socios, amigos y simpatizantes una serie de recorridos por el interior de los Parques Naturales de la provincia de Málaga, practicando Marcha Nórdica.
Las rutas elegidas son sencillas y de baja dificultad en su mayor recorrido por carriles terrizos y tramos cortos de senderos.
¿Qué es la Marcha Nórdica?
La marcha nórdica (nordic walking) es una novedosa modalidad de ejercicio físico al aire libre aconsejable para todas las personas, independientemente de la edad y condición física. Puede practicarla desde la persona más deportista hasta la que desea comenzar a realizar ejercicio físico para mantenerse en forma o por problemas crónicos de salud.
Es una técnica muy sencilla, similar al esquí de fondo, que se inició en Finlandia y actualmente se ha extendido su práctica por toda Europa y Norteamérica. Se basa en caminar con el apoyo de dos bastones especiales que facilitan el impulso de la marcha y disminuyen el peso de carga en la espalda, cadera y las rodillas.
Iníciate y tonifica tu cuerpo…glúteos, tríceps, reduce molestias corporales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular.
Sácale partida a tus paseos, para todas las edades independiente del tipo de condición física.
Es mucho más efectivo que caminar sin bastones:
Recomendable para luchar contra el linfedema, consecuencia del cáncer de mama.
1- Combate las malas posturas corporales
2- Ayuda a perder peso
3- Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea
4- Contribuye a mejorar la práctica de otros deportes
5- Fortalece los huesos sin dañar las articulaciones
6- Previene la diabetes
Actividades prioritarias para los socios de la Sociedad Excursionista de Málaga
En cada actividad se creará un grupo WhatsApp para los participantes donde se pondrá todo lo concerniente a la propia actividad. (Horarios, puntos de encuentro, y consejos prácticos), etc…
Más Información
Tel. 952 218496 – 689135938 de lunes a viernes de 18,30 a 21,30h.