TALLER DE MARCHA NORDICA 16 Y 17 de enero 2026

Qué es la Marcha Nórdica

   La Marcha Nórdica o caminata es una actividad deportiva muy completa. La Marcha Nórdica consiste en caminar de manera natural a la vez que empleábamos unos bastones que nos ayuda a impulsarnos con la ayuda del balanceo de los brazos. Con la Marcha Nórdica ejercitamos el 90% de los músculos del cuerpo. Es apta para sea cual sea su forma física o edad.

Iniciación

Iníciate y tonifica todo tu cuerpo…glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender. Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular

A quien va dirigido

 A todas las personas que quieran descubrir y tener una primera experiencia con la Marcha Nórdica. Sácale más partido a tus paseos, apto para todas edades, independientemente del tipo de condición física. La intensidad la marca tú.

Objetivos

Aprender a caminar con los bastones específicos y descubrir la técnica de la actividad.

Material necesario

  Calzado y ropa cómoda, los bastones de Marcha Nórdica los facilita la Sociedad Excursionista de Málaga.

 Taller de Marcha Nórdica

• Viernes 16 de enero 2026 de 18 a 20,30; clase teórica en el salón de actos de la Sociedad Excursionista de Málaga.

• Sábado 17 de enero 2026 de 10 a 13,30h; ejercicios prácticos en el Campus de deportes de la Universidad de Málaga (Teatinos)

• COSTE; 20€. – Incluye: clase teórica – practica con monitores titulados prestación de bastones para la actividad, seguro de RC y participación en tres salidas con el grupo de Marcha Nórdica de la Sociedad Excursionista de Málaga.

• Socios y Socias de la Sociedad Excursionista de Málaga (gratis)

• Puedes inscribirte rellenando el formulario:
• Formulario: https://forms.gle/E7W24g5G8giEVaoXA

• Email: admon@sociedadexcursionistademalaga.org

• Más información en los teléfonos: Teléfono: de lunes a jueves de 18,30 a 21,30h 952218496 – 689135938.