Del 2 al 4 de febrero. Taller de Iniciación al Esquí de Montaña.

Objetivos del Taller

Ejercitar y experimentar los aspectos más importantes de la práctica deportiva del esquí de montaña. Revisar  los movimientos y posiciones más adecuados para progresar en el deporte, optimizando el esfuerzo.

Se realizaran prácticas de:

• Técnicas de progresión en llano, ascenso y descenso.
• Vueltas y giros.
• Trazado del itinerario.
• Cambios de pieles.

Precios

130€ Para socios de la SEM y que estén federados. El sábado habrá que sacar forfait que lo tendrá que gestionar cada uno. El precio incluye las clases, así como la cenas, alojamiento y desayunos en hostal en Sierra Nevada.

Plazas limitadas a 15 personas. (Se abrirá lista de espera al llenarse el taller)

Para inscribirse en el taller tenéis el siguiente enlace:https://forms.gle/TtVgYqAcoEEYQdr37

El pago se hará en la Secretaría de la SEM (952-218496):

Horario de Secretaría: 18 a 22 horas de lunes a viernes.

Sólo se guarda plaza al abonar el curso.

Cronograma del Taller

Nivel técnico y físico requerido

Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino.

Conocimientos de alpinismo: básicos.

Nivel físico: Habituado a realizar ejercicio de forma regular y ser capaz de hacer recorridos en montaña de más de 10 km., con desniveles de más de 600 m.+

En el taller no está previsto hacer recorridos exigentes ya que el objetivo es la práctica de las técnicas y ejercicios relacionados con ellas.

Material individual necesario.

• Esquís con fijaciones de montaña.
• Pieles adhesivas
• Bastones de esquí
• Calzado esquí de montaña
• Ropa técnica de abrigo:
  • Gorro,
  • Camiseta térmica (primera capa)
  • Forro polar (segunda capa)
  • Chaqueta tipo Gore-Tex. (tercera capa)
  • Pantalón/mono invernal o esquí montaña
  • Guantes finos seda o forro polar y guantes gruesos.
  • Calcetines de invierno
  • Chaqueta Primalof o plumas ligera. (Recomendada)
  • Paranieves (en función tipo pantalón)

• Mochila (25-35 l. (a ser posible con cintas porta esquís)
• Gafas de sol y ventisca.
• Crema solar y protección labial.
• Manta Térmica.
• Frontal con pilas de repuesto.
• Cantimplora o termo (no recomendable Camelback)
• Buff
• Botiquín

Material comunitario necesario.

• Destornillador
• Esparadrapo
• Navaja
• Pala
• Sonda

Material a confirmar en función condiciones nieve.

• Piolet
• Crampones
• Cuchillas/crampones de esquí

Instructor del Taller:

Lluís López Leiro.

• Técnico Deportivo Superior Esquí Montaña
• Técnico Deportivo Escalada
• Director / 1988 -1992 Escuela Española de Alta Montaña (FEDME)
• International Ski Mountaineering Federation (ISMF) President 2008/2011
• Secretario General 1999/2007 Internacional Council for Ski Mountaineering Competitions  (UIAA)